コストをかけずにお手軽調整

巷に溢れる高価な美肌成分の入った、化粧品を使ってる方は多いですね。効いてるんでしょうか？

よく聞くヒアルロン酸やコラーゲンなど、サプリメントでも見かけます。この手の成分は直接顔に塗るより、食品として摂る方がより効き目があるように思うけど。

だけど、やはりお安くはないですね。でもそんな高価なサプリを買わなくても、手軽に摂れる美肌食品がある！それはゼリー、あのゼラチンで作るゼリー。

ゼラチンはコラーゲンの塊。市販のゼリーより自分で作った方が、好みの濃さに作れますよ。これならあまりお金をかけずに簡単に作れて、おやつにもなり一石二鳥。

それとオススメなのが、寝る前に飲むローズヒップティー。ビタミンＣや鉄分などだけでなく、女性に色々とウレシイ成分が含まれていて、飲むだけでOK！

夜１０時を過ぎると、昼に傷んだ肌を修復する代謝が始まるので、その為にも夜飲む事をオススメします。