コストをかけずにお手軽調整

巷に溢れる高価な美肌成分の入った、コスメを使ってる方は多いですね。効いてるんでしょうか？

よく聞くヒアルロン酸やコラーゲン等、サプリメントでも見かけます。この手の成分は直接顔に塗るより、食品として摂る方がより効き目があるように思うけど。

だけど、やはりお安くはない。でも高価なサプリを買わなくとも、手軽に摂れる食べ物がある！それはゼリー、あのゼラチンで作るゼリーよ。

ゼラチンはコラーゲンの塊。市販より自分で作った方が、好みの濃さに作れますよ。これならあまりお金をかけず簡単に作れ、おやつにもなり一石二鳥。

それとオススメが、寝る前に飲むローズヒップティー。ビタミンＣや鉄分だけじゃなく、女性に色々とウレシイ栄養が含まれ、飲むだけでOK！

夜１０時を過ぎると、昼に傷んだ部分を修復する代謝が始まる、その為にも夜飲みましょう。